〜焦らない。休むべき時に休めば、合格は十分に間に合う〜

岐阜県の入試は、
2月の私立→3月の公立 と続き、
その直前の冬は、どうしてもインフルエンザが流行します。

実際、家庭教師ライフカラーにも毎年、

「受験前なのにインフルエンザにかかってしまった」
「勉強が遅れそうで不安」
「寝てばかりで大丈夫？」

という相談が多数寄せられます。

結論から言うと、

✔ インフルエンザ中に“根性で勉強しようとする”のが一番のNG行動

体調を崩したときは、勉強よりも回復が最優先。
しかし、正しいやり方をすれば、実力は落ちずに取り戻せます。

今回は、岐阜の受験生に特化した
「インフルエンザ中にできる勉強法5選」 を紹介します。

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① まずは“48時間は完全休養”

岐阜県の受験生はまじめな子が多く、

「休んでる場合じゃない…」
「寝てるのが罪悪感…」

となりがちですが、インフルエンザは 休むほど早く治る病気 です。

逆に、

• 熱が下がりきらないのに勉強する
• 夜更かしで体力を削る
• 食欲がなくなるほど勉強しようとする

これは 治りを遅らせて合格率を下げる行動 です。

まずは、48時間はスマホも参考書も閉じて寝ること。
これが一番“合格に近づく行動”です。

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② 回復期（発熱がおさまってきたら）は「聞くだけ勉強」に切り替え

岐阜の受験生に多いのが、回復期に
「まだ本調子じゃないのに文字を読んで疲れる」
というケース。

そんな時は、
脳に負担の少ない“聞くだけ学習” が最適です。

▼ オススメの“聞くだけ”勉強

• 日本史・世界史のYouTube講義（音声のみ）
• 英単語アプリの音声再生
• 国語の長文解説を耳で聞く
• 社会の一問一答アプリの読み上げ機能

横になったままでOK。
これは「怠け」ではなく、
病気の回復に合わせた効率の良い学習法 です。

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③ 平熱に戻ったら “過去問を解き直す”より前に「基礎の穴埋め」をする

熱が下がると、

「遅れを取り戻さなきゃ！」
「いきなり過去問をやろう！」

となる子が多いですが、これは 集中力が落ちている時には逆効果。

特に岐阜県の公立（関数・図形の記述が多い）では、
土台を崩すと一気に点数が落ちます。

まずは 基礎の“穴埋め” をしましょう。

▼ インフル明けに最適な勉強

• 数学：計算・方程式・基本の関数
• 英語：英単語・文法のやり直し
• 国語：漢字・語彙・基本読解
• 理科・社会：一問一答で暗記を復活

“基礎が温まった状態”まで戻せば、過去問の精度が一気に上がります。

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④ 完全復活したら「短時間×高密度」で一気に戻す

体調が完全に戻った時点で
勉強量を一気に2倍にしてはいけません。

むしろ、岐阜県の受験では
「短時間×高密度」のほうが伸びます。

▼ 目安：

• 50分集中 → 10分休憩
  を3〜4セット。

▼ オススメ復帰メニュー

• 過去問の小問ごと解き直し
• 苦手分野だけを集中復習
• 関数・図形の記述練習
• 英作文のテンプレを再確認
• 社会・理科の“星取り表”で弱点を攻める

このやり方だと、
インフルで遅れた3〜5日分をたった1〜2日で取り戻せます。

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⑤ メンタルが落ちやすい時期なので「やるべき量」を視覚的に減らす

インフルエンザ後は

• 焦り
• 不安
• 自信の低下
  が大きく、生産性が落ちます。

だからこそ、
やるべき量を“見える化”して、少なく見せる工夫が必要です。

▼ 例：

■ 今日やること
・数学ワーク 1ページ
・英単語30個
・社会 一問一答3ページ
・理科の計算問題5問
これだけ。

小さく見せることで、
「できた！」が積み重なり、どんどん戻ります。

これは家庭教師ライフカラーが
冬の指導で必ず実践している方法です。

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まとめ

岐阜の受験生がインフルエンザにかかった時に “本当にやるべきこと” はこちら

1. 48時間は完全休養する（最速で治すため）
2. 回復期は「聞くだけ勉強」で負担を減らす
3. 過去問より基礎の穴埋めが先
4. 短時間×高密度で復活させる
5. やる量を少なく見せてメンタルを守る

冬に体調を崩しても、
正しい方法を取れば 成績は落ちません。

むしろ、
“体調管理の大切さ”に気付いた子は、
その後の伸びが格段に良くなるケースが多いのです。

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