――2025年12月28日時点のCOVID-19＆インフル流行状況（全国・岐阜・世界）

受験直前の1か月で、いちばん痛い失点は何か。
それは「体調不良で、勉強時間がまるごと消えること」です。

熱が出れば集中力はゼロ、睡眠は乱れ、予定は崩れ、焦りだけ増える。
しかも今は、ただの風邪だけじゃない。**インフルエンザとCOVID-19（新型コロナ）**が同時に動く時期です。

この記事では、2025年12月28日（日本時間）時点で、公表されている最新週のデータ（第51週：12/15〜12/21）を使って、
「全国」「岐阜」「世界」を高校生にもわかる言葉で整理します。
※第52週（12/22〜12/28）の公表は2026年1月8日予定です。厚生労働省+1

---

まず結論：今は「インフルが強い」、COVIDは「低めだけど残ってる」

全国（日本）

• インフルエンザ：定点あたり 32.73（患者報告数 126,127）で高水準（ただし前週より減少）厚生労働省
• COVID-19：定点あたり 1.24（報告数 4,778）で、全体としてはインフルより小さい厚生労働省

岐阜県（日本の中でも「受験生が多い地域」だからこそ注意）

• インフルエンザ：定点あたり 25.62（第51週）。ピークよりは下がったが、まだ十分に多い厚生労働省
• COVID-19：定点あたり 2.02（報告数 91）。全国平均（1.24）より高め厚生労働省
• さらに、岐阜県医師会のリアルタイム情報では、**12/27基準で「中濃圏域（可児市・御嵩町）が大流行」**という表示も出ています岐阜感染症センター

世界（WHO）

• WHOの週報（Week 50, ending 14 Dec 2025）では、
  インフルは陽性率が約25%で上昇傾向、一方で **SARS-CoV-2（COVID）は「全体として低く安定」**と整理されています世界保健機関

---

「定点あたり」って何？（ここが分かるとニュースが読める）

ニュースで出る「定点あたり◯◯」は、超ざっくり言うと

決まった病院（定点医療機関）で、1週間に何人くらい患者が来たか

という混雑度の指標です。
国全体の“本当の感染者数”をそのまま表しているわけではありませんが、流行の強さ・増減の方向を見るのにとても役立ちます。
（だから受験生は、ここだけ見ればOK）

---

今シーズンのインフルは何型が多い？

直近の検出状況では、A(H3)が主体という報告です感染症情報提供サイト
型が違うと「周りの流行り方」や「集団内で一気に広がる感じ」が変わるので、学校・塾の空気感が“妙に荒れてきた”ら要注意です。

---

受験生家庭が「今日から」やること（最短で効く順）

1）睡眠を“削らない”が最強（勉強時間より優先）

睡眠が削れると、免疫も集中力も落ちます。
受験直前は「1日頑張る」より「毎日止まらない」が勝ち。

2）人混みの“イベント日”はメリハリ設計

冬休み・年末年始は、人が集まる日が増えます。
行くなら行く。**その翌日は回復日（軽め）**にしておく。
「予定が全部勉強」より、体調が安定します。

3）換気は“根性”じゃなく“仕組み”

勉強部屋は、気合ではなくルール化。

• 1時間に1回、短時間でも換気
• 加湿は「やりすぎない範囲」で（のどが乾きにくい環境づくり）

4）「ちょい喉」段階で止める（悪化させない）

受験生がやりがちなのが、
「まだ行ける」で押し切って、2日後に大崩れ。

• 喉が痛い
• 鼻が詰まる
• だるい

この段階で、早めに休む・相談するほうが総勉強時間は増えます。

5）家庭内ルール：一番の相談先は“家”にする

「すぐYouTube」「すぐGPT」も便利だけど、体調・不安・焦りは最適解だけでは救われません。
最後に戻って来られる場所（会話できる場所）がある家庭は、崩れにくい。

---

まとめ：この1か月は「努力を続けられる体」が勝つ

• 日本は第51週時点で、インフルが高水準（全国32.73、岐阜25.62）厚生労働省
• COVIDは低めだがゼロではなく、岐阜は全国より高め（2.02 vs 1.24）厚生労働省
• 世界的にも、WHOは「インフル優勢、COVIDは低く安定」と整理世界保健機関

勉強の戦略は、体調が崩れた瞬間に全部崩れます。
この冬は、「気合」じゃなく「仕組み」で勝ち残りましょう。