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🚃 電車で通学しながらできること５選
── インスタを見ている場合じゃない！「移動時間」が一番の伸びしろ。
🕒 通学時間＝“見えない貯金時間”
毎朝、満員電車やバスに揺られながら学校へ向かう生徒たち。
スマホを開いて、ついInstagramやTikTokを見ていませんか？
でも、ちょっと待ってください。
**通学時間は「毎日繰り返される習慣の宝庫」**です。
もし片道30分の通学なら、
往復で1時間 × 週5日 × 4週間 ＝ 月20時間！
この“スキマ時間”をうまく使えば、
他の人が勉強していない間に確実に差をつけられます。
今日は、電車通学中に「できる」だけでなく、
「頭が良くなる」＆「心が整う」５つの行動を紹介します。
🧠 第１位：耳で学ぶ「音声学習」
最近の学生の間で急増しているのが、
“ながら勉強”の中でも特に効率がいい「音声学習」。
英語なら リスニングアプリ（NHK英会話・BBC Learning English）、
国語や社会なら Podcast型の教養番組 や YouTubeの講義音声だけ再生 が最適。
🎧 ポイント：
- 手はふさがっていてもOK
- 目が疲れない
- 毎日聞くことで“耳が鍛えられる”
特に英語は、
「音をたくさん聞く → 口に出せる → 書ける」の順に伸びていきます。
“聞くことは、読むことよりも早い上達ルート”
— 医学部生講師も実践中！
📖 第２位：紙 or 電子の「小さな読書」
電車内では、スマホではなく “軽い読書” に変えてみましょう。
おすすめは以下のような本：
- 小説（短編・エッセイ系）
- 英単語帳（暗記より“読む”感覚で）
- 自己啓発・哲学系（1ページ完結型）
📚 コツ：
- スマホと違って“終わり”がある
- ページをめくるたびに達成感
- 表現力・語彙力が自然にアップ
読書を“娯楽”から“トレーニング”に変えると、
国語・英語・小論文…すべての教科に効いてきます。
💡 第３位：ノートアプリで「復習チェック」
勉強は“やった後”の復習こそが命。
電車の中では「見るだけ復習」が最適です。
📝 活用例：
- 前日に覚えた英単語を5分でざっと見返す
- スクショしておいた授業ノートを眺める
- 先生の板書をスマホで整理する
「見てるだけで意味あるの？」と思うかもしれませんが、
脳科学的に言えば“記憶は再生されるたびに強化される”のです。
→ 見るだけでも、しっかり記憶が定着。
🪞 第４位：目を閉じて「1日リセット」
スマホや本を閉じて、ただ目を閉じる――
実はこれが一番の“脳メンテナンス”です。
人間の脳は常に情報処理をしているため、
通学の30分間だけでも「思考の整理時間」を作ると、
頭の中の“フォルダ整理”が進みます。
🎯 効果：
- 頭がスッキリして授業に集中できる
- 感情が整いストレスが減る
- 睡眠の質が上がる
→ “何もしない”ことも、立派な行動。
日々のパフォーマンスを安定させる秘訣です。
🗣 第５位：「暗唱」または「スピーチ練習」
声を出さなくてもOK。
口を動かして「頭の中で話す」だけで、
脳の言語野と運動野が同時に活性化します。
おすすめは以下の3つ：
- 英単語 → 発音してみる
- 国語・古文 → 暗唱してみる
- 面接対策・自己PR → 電車で練習
この“無音スピーチ法”は、
医学部や国公立大の面接対策でも活用される方法です。
🧭 時間の使い方で「1日が決まる」
多くの人が「勉強する時間がない」と言いますが、
本当にそうでしょうか？
1日24時間のうち、
通学・移動にかけている時間は平均1～2時間。
この時間を“意識して使うかどうか”が、
トップ層とそうでない層の明確な差になります。
✨ 通学＝無駄時間ではなく、「鍛える時間」
この意識がある人ほど、
短時間で成果を出し、成績も安定しています。
🚀 ライフカラーの生徒が実践する「電車勉強法」
家庭教師ライフカラーの生徒たちは、
岐阜・愛知などから電車で通う生徒が多く、
実際にこの時間を“学びのゴールデンタイム”として活用しています。
たとえば：
- 英単語アプリ＋英語リスニングを毎朝20分
- テスト前はノートを撮影して復習
- 電車内で“今日やること”を3行メモで整理
こうした習慣が、“勉強量”よりも“勉強効率”を上げています。
1日1時間の差が、1年で約360時間。
これは1教科を得意科目に変えるだけの時間です。
✍️ まとめ：「インスタを見る」より“自分を見る”
| 行動 | 成果 |
|---|---|
| SNSで他人を見る | 情報が流れて終わる |
| 自分のノートを見る | 記憶が積み上がる |
| 耳で学ぶ | 無意識に語彙が増える |
| 本を読む | 思考力が磨かれる |
| 目を閉じる | 脳が整理される |
スマホを少し閉じて、自分の未来を少しだけ開く。
それだけで通学時間が「投資の時間」に変わります。
まずは無料体験から！！！