通訳者の訓練法として発展し、現在では語学学習全般に応用されています。

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■ 効果とエビデンス

1. リスニング力の向上
   • シャドウイングは、音の「聞き取り」と「再現」を同時に行うため、選択的注意（selective attention）とワーキングメモリが鍛えられます。
   • Kadota（2012）の研究では、大学生に対し、シャドウイングを数週間継続して行わせたところ、TOEICのリスニングスコアが有意に上昇したことが報告されています。
   • シャドウイング群は、単なる音読群やディクテーション群よりも、**音声の全体像を捉える力（global processing）**が向上したとされています。
2. 発音・イントネーションの改善
   • シャドウイングは単なる復唱ではなく、ネイティブのリズム、プロソディ（抑揚）、音の連結（リエゾン）などを自然に再現する訓練となります。
   • Foote & Trofimovich（2016）の研究では、非母語話者がシャドウイングを3週間継続した結果、ネイティブ評価による発音の自然さが大きく改善したと示されています。
3. 脳の音韻ルートと意味ルートの同時活性
   • シャドウイング中は、音声知覚、音韻処理、運動野、意味理解がほぼ同時に動員されることがfMRI研究で示されており（Miyake et al., 2010）、言語回路を効率的に強化できる手法だと考えられています。

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